El corredor popular siempre esta a vueltas con la técnica de carrera. Todos queremos mejorarla pero nunca le dedicamos el tiempo necesario, el poco tiempo disponible lo utilizamos para correr.
Yo no soy diferente a todos los demás, siempre he sabido que muy forma de correr no era muy elegante o ortodoxa. Pero sinceramente me daba igual. Todo cambia cuando desde hace un par de años sufro fuertes dolores de sóleos al finalizar mis salidas running. Estos dolores me han llevado a reducir a la mitad mis kms de carrera a pie y cambiarlos por salidas en bici, incluso a probar el triatlon o las marchas cicloturistas. Cada vez me alejaba más de medias maratones o maratones(mis distancias favoritas).
Después de varios pares de zapatillas, cientos de euros en fisios y algunos meses de bajón sin encontrar la solución empecé a darle vueltas a mi forma de correr. He descubierto el método POSE. No se trata de nada milagroso, simplemente aplicar la física al running, las sensaciones son muy buenas y los dolores de soleo van desapareciendo. Os pongo un link donde podéis empaparos de que se trata:
http://runningpacense.blogspot.com.es/2011/08/la-tecnica-pose-la-pose-natural-del.html
Cambiar la forma natural de correr no es nada fácil, hay que empezar muy poco a poco, incluso a mi no me ha hecho falta aplicar todo al pie de la letras con mejorar algunas pautas es suficiente.
Los detractores de esta técnica hablan de efectos secundarios. Yo personalmente solo he notado los tibiales un poco cargados y nada más. Os recomiendo probarlo y si encima soluciona alguna lesión pues mejor.
